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[건강정보/관절류마티스내과] 지긋지긋한 무릎통증! 퇴행성관절염

청병원 2017-03-22 09:27:25 조회수 1,050

 

[건강정보/관절류마티스내과]

 

지긋지긋한 무릎통증!

퇴행성관절염

   

퇴행성 관절염이란?

 

퇴행성 관절염은 관절이 연골의 파열 및 마모로 인해 약해지고 변형이 발생하게 되는 질환입니다. 체중이 실리는 관절인 무릎, 고관절, 척추가 퇴행성 관절염의 호발 부위이고 손가락 끝 관절에도 발생하여 관절 질환 중 가장 흔한 질환입니다. 퇴행성 관절염은 치료시기를 놓치면 연골이 완전히 손상돼 다리가 O자로 휘어 정상적인 걷기가 힘들 수 있어 주의해야 합니다.

 

▶퇴행성 관절염이 잘 생기는 부위

- 손가락 끝 마디

- 무릎 관절

- 엉덩이 관절(고관절)

- 허리 관절(요추)

- 목 관절(경추)

 

 

퇴행성 관절염의 원인

 

- 노인 연령 : 65세 이상(60~90% 발생)

- 여성>남성

- 비만 : 체중의 과부하로 엉덩이, 발목 부위에 많이 발생

- 관절외상

- 직업 또는 취미로 인한 관절의 반복적 사용

 

 

퇴행성 관절염의 증상

 

▶단계별 증상

- 1단계(초기) : 연골이 닳아 관절의 부드러운 부분이 점차 없어지고 염증이 생기며, 통증이 나타난다.

- 2단계(중기) : 연골이 더 닳고 뼈도 닳기 시작하면서 뼈돌기가 자라 움직일 때마다 아프다.

- 3단계(말기) : 연골이 다 닳아서 뼈와 뼈가 직접 부딪친다. 관절이 뻣뻣해지고 통증이 생기며, 윤활액이 많이 나와 관절이 붓는다.

 

▶부위별 증상

- 손 : 손가락 마디가 결절처럼 튀어나온다.

- 무릎 : 초기(걸을 때만 통증 발생), 휴식 시(통증과 붓기가 제거됨),

            진행 시(삐걱삐걱 소리 발생, 무릎 관절 내 물이 차고 관절 변형이 이루어짐)

- 엉덩이 : 초기(사타구니, 엉덩이, 넓적다리 부위에 통증 발생), 진행 시(뒤뚱뒤뚱 걷게 되고 보행 장애 발생)

- 척추 : 초기(힘든 일, 무거운 물건을 들면 통증 발생), 진행 시(휴식시에도 통증 지속)

 

 

퇴행성 관절염의 치료

 

▶ 생활개선

- 침범된 관절의 과도한 사용을 피함

- 잘못된 자세 교정

- 비만인 경우 다이어트와 유산소 운동을 병행 (수영, 자전거타기, 맨손체조 등)

- 관절 부담을 줄이기 위한 보조기구 사용

 

▶ 약물치료

- 관절염 약(소염진통제)은 위, 간, 신장에 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해서 사용

 

▶ 주사치료

- 필요 시 관절 주사 시행

- 무분별한 관절주사는 주변조직을 악화시키며, 전신적인 부작용 발생

 

 

퇴행성 관절염에 좋은 음식

 

1) 지방이 적고 단백질이 풍부한 육류

2) 현미, 국수, 콩류, 과일, 채소류, 멸치

3) 저지방 우유 및 충분한 수분 섭취

4) 싱겁게 먹기

5) 규칙적인 운동과 금연

6) 기름에 튀긴 음식, 인스턴트 식품, 커피, 탄산음료는 관절에 해로운 식품이므로 자제

7) 음식을 골고루 적당량을 먹고, 체중이 늘지 않게 관리

8) 칼슘 및 비타민D가 부족하지 않게 주의